Gymnastik - neue Trends

Nicht nur für Frauen, wir haben auch gemischte Gruppen.

Montag

Dienstag

Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.

Mittwoch

Donnerstag

Gruppe VII: Ski-Gymnastik nur im Winterhalbjahr von 19:45 - 21:00 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14

Montag

Dienstag

Donnerstag

Gruppe VIII: ZUMBA Frauen von 19:30 - 20:30 Uhr Turnhalle Parlamentstr. dienstags und donnerstags abends treffen sich die Teilnehmer, um Spaß an einem tollen Fitness Konzept zu haben. Die Teilnehmerinnen kommen aus verschiedenen Kulturen. Zumba ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Die Grundschritte bestehen aus Reggaeton, Salsa, Merengue, Cumbia (Hip-Hop). Zumba ist ein lizenzierter Name und darf nur von lizenzierten Trainerinnen unterrichtet werden. Unsere Trainerin Olivia bringt Spaß und Leidenschaft mit und motiviert  jede Stunde aufs Neue.  In der Halle Parlamentstr. können muslimische Frauen ohne Kopfbedeckung Sport treiben, da die Halle von außen nicht einzusehen ist.
Gruppe VI: Nordic-Walking Männer & Frauen von 10:00 - 11:30 Uhr nach Absprache
Gruppe II: Nordic-Walking Männer & Frauen von 10:00 - 11:30 Uhr nach Absprache
Gruppe V: Funktionelles Zirkeltraining von 18:30 - 19:30 Uhr Johannes Rau Gymnasium Siegesstr.  134
Gruppe I: Aerobic von 18:45 - 20:15 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14 Aerobic ist Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu flotter Musik, mal mit, mal ohne Stepper.  Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz.
Gruppe II: Nordic-Walking Männer & Frauen  von 10:00 - 11:30 Uhr Kothen zwei Laufgeschwindigkeiten mit zwei Übungsleitern: 3,5 bis 5,5 km per Stunde wir laufen nach individueller Tagesform der Teilnehmer: „Gemeinsam los – Gemeinsam ankommen“ das elementare Grundprinzip der Nordic-Walking-Gruppe: 2 x wöchentlich ca. 100 Minuten Standard und Hausstrecke Kothener Wald oder nach Absprache verschiedene Treffpunkte „rund um Wuppertal“
Gruppe III: ZUMBA von 19:30 - 20:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14 dienstags und donnerstags abends treffen sich die Teilnehmer, um Spaß an einem tollen Fitness Konzept zu haben. Die Teilnehmerinnen kommen aus verschiedenen Kulturen. Zumba ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Die Grundschritte bestehen aus Reggaeton, Salsa, Merengue, Cumbia (Hip-Hop). Zumba ist ein lizenzierter Name und darf nur von lizenzierten Trainerinnen unterrichtet werden. Unsere Trainerin Olivia bringt Spaß und Leidenschaft mit und motiviert  jede Stunde aufs Neue.  In der Halle Parlamentstr. können muslimische Frauen ohne Kopfbedeckung Sport treiben, da die Halle von außen nicht einzusehen ist.

Mittwoch

Gruppe IV: ZUMBA von 19:30 - 20:30 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 Beim Zumba erwarten die Teilnehmer exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und Beats. Die Teilnehmer werden fit und gewinnen Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß  Zumba ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Zumba ist ein lizenzierter Name und darf nur von lizenzierten Trainern und Trainerinnen unterrichtet werden.
Gruppe V: Funktionelles Zirkeltraining vom 03.05.2017  bis  28.06.2017 ( 9 Termine) von von 18:30 - 19:30 Uhr Johannes Rau Gymnasium Siegesstr.  134 Funktionelles Zirkeltraining ist ein dynamisches Training um den gesamten Körper zu kräftigen. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert.  Es kommen in dem Zirkel 8 Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleichgewichts. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer der Generation 50plus, welche ihr Körpergefühl, ihre Kondition und Koordination erhalten und verbessern möchten. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen, denn durch vielfältige Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Mitglieder des SSG:   22,50 Euro Nicht-Mitglieder: 45,00 Euro
Gruppe VII: Ski-Gymnastik nur im Winterhalbjahr von 19:45 - 21:00 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14 wir trainieren von Anfang September bis Ende März, Vorbereitung auf die kommende Skisaison.  In spezieller Hinsicht werden Kraft, Koordination und Ausdauer trainiert.
Gruppe VI: Nordic-Walking Männer & Frauen  von 10:00 - 11:30 Uhr Kothen zwei Laufgeschwindigkeiten mit zwei Übungsleitern: 3,5 bis 5,5 km per Stunde wir laufen nach individueller Tagesform der Teilnehmer: „Gemeinsam los – Gemeinsam ankommen“ das elementare Grundprinzip der Nordic-Walking-Gruppe: 2 x wöchentlich ca. 100 Minuten Standard und Hausstrecke Kothener Wald oder nach Absprache verschiedene Treffpunkte „rund um Wuppertal“
SSG Wuppertal 1863 e.V. Der neue, alte Verein im Tal.
Übungsleiterin Anette Vogt
Übungsleiterin Grieseldis Pathe
Übungsleiter Lothar Pathe
Übungsleiterin Bärbel Eckers
Übungsleiter Stefan Vogler
Übungsleiterin Grieseldis Pathe
Übungsleiter Lothar Pathe
Ansprechpartnerin Tanja Jagobert
Übungsleiterin Nicole Ender
Gruppe XI: Nordic-Walking Männer & Frauen von 9:00 - 10:00 Uhr Am Toelleturm

Freitag

Freitag

Gruppe XI: Nordic-Walking Männer & Frauen  von 9:00 - 10:00 Uhr Am Toelleturm Beschreibung folgt.
Übungsleiterin Marianne Wallbrecher
Übungsleiterin Olivia Drost
Übungsleiterin Olivia Drost
Ansprechpartnerin Tanja Jagobert

Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.
SSG Wuppertal 1863 e.V. Der neue, alte Verein im Tal.
Gymnastik - neue Trends

Nicht nur für Frauen, wir haben auch gemischte Gruppen.

Montag

Dienstag

Gruppe II: Nordic-Walking Männer & Frauen von 10:00 - 11:30 Uhr nach Absprache

Mittwoch

Donnerstag

Gruppe VI: Nordic-Walking Männer & Frauen von 10:00 - 11:30 Uhr nach Absprache
Gruppe VII: Ski-Gymnastik für Erwachsene, nur im Winterhalbjahr von 19:45 - 22:00 Uhr Turnhalle Sedanstraße
Anette Vogt
Grieseldis Pathe
Tanja Jagobert
Stefan Vogler
Bärbel Eckers
Grieseldis Pathe
Nicole Ender
Tanja Jagobert
Michael Hartgen
Gruppe XI: Nordic-Walking Männer & Frauen von 9:00 - 10:00 Uhr Am Toelleturm

Freitag