Gymnastik

Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.

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Montag Männer Gymnastik von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Schluchtstr. 34 Frauen Gymnastik 60+ von 18:30 - 20:00 Uhr Frauen Gymnastik 50+ von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 Fitness Mix von 18:45 - 20:15 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14 Fitness „nicht nur für Frauen“ von 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Schluchtstr. 34

Dienstag Gymnastik Seniorinnen von 18:15 - 19:15 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14 ZUMBA ® von 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Schluchtstr. 34 „Fit for Mums“ Fitness für Frauen von 20:00 - 21:30 Uhr Gymnastikraum Berufskolleg Kohlstr.11

Mittwoch Fitness für Seniorinnen von 16:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Schluchtstr. 34 Funktionelles Zirkeltraining von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Schluchtstr. 34 Frauen Gymnastik 50+ von 18:30 - 20:00 Uhr Turnhalle Kohlstr. 11 Fit for Fun von 19:00 - 20:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14

Donnerstag Fit ab 60 Männer & Frauen von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 Wirb.-Säulen-Gymnastik für Jedermann Frauen & Männer von 18:00 - 19:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14

Wer:

Männer

Männer Fitness, das sind ca. fünfzehn Herren gesetzten Alters, die sich montags in der Halle um Grieseldis Pathe scharen, und durch gezielte Bewegungsabläufe wieder in Schwung gebracht werden möchten um fit zu bleiben. Die Herren sind mit Begeisterung dabei und würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen. Wann : montags Uhrzeit : 18:00 - 19:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Wer:

Fitness „nicht nur für Frauen“

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit vielen verschiedenen Übungen unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm-Up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet. Wann : montags Uhrzeit : 19:00 - 20:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Wer:

Gymnastik für Frauen 60+ und 50+

In diesen Gruppen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Hier treffen sich Frauen, um gymnas tische Bewegungsformen mit und ohne Handgerät zu erleben. Mit Ausgleichs- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet. Wann : montags Uhrzeit : 18:30 - 20:00 Uhr 60+ Uhrzeit : 20:00 - 21:30 Uhr 50+ Wo : Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47

Wer:

Fitness Mix

Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu flotter Musik, mal mit, mal ohne Stepper. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination Wann : montags Uhrzeit : 18:45 - 20:15 Uhr Wo : Turnhalle Sedanstraße Sedanstraße 4-14

Montag

Wer:

Frauen Seniorinnen

Spaß an der Bewegung in der Gruppe, um fit zu bleiben. Zirkeltraining, wie auch Ballspiele kommen dabei nicht zu kurz. Wann : dienstags Uhrzeit : 18:15 - 19:15 Uhr Wo : Turnhalle Sedanstraße Sedanstr. 4-14

Mittwoch

Wer:

Frauen 50+

" Sport ist im Verein am schönsten". Getreu nach diesem Motto treffen wir uns jeden Mittwoch zwischen 18:30 und 20:00 Uhr in der Turnhalle Kohlstr. zu unserem "Sportabend". Wir, das sind Frauen zwischen 50 und älter, die Spaß sowohl an Zweckgymnastik (mit Ball, Band u. anderen Geräten)haben, als auch an kleinen Sportspielen sowie Ausgleichs- und Entspannungsübungen auf der Matte. Obwohl schon viele Jahre bestens sportlich miteinander bekannt, sind wir keine "geschlossene Gesellschaft", sondern freuen uns über jede, die neu hinzukommen bzw. vorbei schauen und schnuppern möchte. Wann : mittwochs Uhrzeit : 18:30 - 19:30 Uhr Wo : Turnhalle Kohlstraße Kohlstraße 11

Wer:

Fit for Fun

Wir haben Freude an Bewegung, verbunden mit Koordinationstraining, Konditionstraining und allgemeinem Fitnesstraining. Wann : mittwochs Uhrzeit : 19:00 - 20:30 Uhr Wo : Turnhalle Sedanstraße Sedanstr. 4-14

Wer:

Funktionelles Zirkeltraining

Funktionelles Zirkeltraining ist ein dynamisches Training um den gesamten Körper zu kräftigen. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert. Es kommen in dem Zirkel verschiedene Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleichgewichts. Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die ihr Körpergefühl, ihre Kondition und Koordination erhalten und verbessern möchten. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen, denn durch vielfältige Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Wann : mittwochs Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Donnerstag

Wer:

Fit ab 60 für Männer und Frauen

Diese Gruppe ist nicht nur für Frauen, auch Männer sind herzlich willkommen. Wir suchen noch bewe gungsfreudige Leute, die bei uns mitmachen bei Musik, sanfter Gymnastik, Spiel, viel Spaß und Entspannung für Damen und Herren ab ca. 60 Jahre Wann : donnerstags Uhrzeit : 18:00 - 19:00 Uhr Wo : Turnhalle Opphofer Straße Opphofer Str. 47

Wer:

Wirbelsäulengymnastik Mixed

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Drei Trainingsbereiche sind besonders wichtig: Mobilisieren, kräftigen und dehnen. Wann : donnerstags Uhrzeit : 18:00 - 19:30 Uhr Wo : Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14

Wer:

„Fit for Mums“

Fitness für Frauen Wann : dienstags Uhrzeit : 20:00 - 21:30 Uhr Wo : Gymnastikraum Berufskolleg Kohlstr. Kohlstraße 11

Dienstag

Gefördert durch:

SSG Wuppertal 1863 e.V.

Fuchsstraße 12 42285 Wuppertal Tel.: 0202 87686 Fax: 0202 7997282 E-Mail

SSG - Archiv

Gudrun Bangert Deine Übungsleiterin

Kostenbeitrag Mitglieder SSG: im Jahresbeitrag enthalten Nicht-Mitglieder: Teilnahme über Zehnerkarte

Manuela Stahl Dein Übungsleiter

Manuela Stahl Deine Übungsleiterin

Bärbel Eckers Deine Übungsleiterin

Wer:

ZUMBA®

ZUMBA® Fitness ist von lateinamerikanischer Musik inspiriert und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit viel Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition deutlich verbessert. Wann : dienstags Uhrzeit : 19:00 - 20:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Bärbel Eckers Deine Übungsleiterin

Grieseldis Pathe Deine Übungsleiterin

Karoline Swierzy Deine Übungsleiterin

Jana Eckers Deine Übungsleiterin

Livia Caruso Deine Übungsleiterin

Galina Szabo Deine Übungsleiterin

Fritz Ulbrich Dein Übungsleiter

Nadine Lederer Deine Übungsleiterin

Wer:

Fitness für Seniorinnen

Unsere Seniorinnengymnastik fördert nicht nur die Gesundheit, sondern ist seit 35 Jahren ein soziales Miteinander. Margot Syring (97 Jahre, jetzt passiv) hat folgende Weisheit formuliert: Wenn auch ein „Jüngerwerden“ nicht erreichbar, doch ein „Jüngerbleiben“ ist unbestreitbar. Das Bewegungsangebot wird unterstützt durch Geräte wie: Bälle, Reifen, Hanteln, Seilchen, Bänder etc. Dies im Stehen oder auf Stühlen. Diese Übungen sind gegen Haltungsschwäche, dienen der Koordination, der Reaktion und dem Gleichgewicht. Sie erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und vor Unfällen zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Außerhalb unserer Übungsstunden unternehmen wir Ausflüge, feiern Geburtstage, spielen Boule, gehen ins Theater und sind immer hilfreich zur Stelle, wenn man uns im Verein braucht. Wann : mittwochs Uhrzeit : 16:00 - 18:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Ursula Jäger Deine Übungsleiterin

Newsmail der SSG Wuppertal kostenlos und frei für jeden abonnierbar.

Impressum & DSGVO

Montag

Wer:

Männer

Wer:

Fitness „nicht nur für Frauen“

Dienstag

Wer:

Frauen Seniorinnen

Spaß an der Bewegung in der Gruppe, um fit zu bleiben. Zirkeltraining, wie auch Ballspiele kommen dabei nicht zu kurz. Wann : dienstags Uhrzeit : 18:00 - 19:30 Uhr Wo : Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14

Mittwoch

Wer:

Frauen 50+

Wer:

Funktionelles Zirkeltraining

Funktionelles Zirkeltraining ist ein dynamisches Training um den gesamten Körper zu kräftigen. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert. Es kommen in dem Zirkel verschiedene Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleich gewichts. Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die ihr Körpergefühl, ihre Kondition und Koordination erhalten und verbessern möchten. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen, denn durch vielfältige Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden Wann : mittwochs Uhrzeit : 18:00 - 19:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Wer:

Fit for Fun

Donnerstag

Wer:

Fit ab 60 für Männer und Frauen

SSG Wuppertal 1863 e.V.

Fuchsstraße 12 42285 Wuppertal Tel.: 0202 87686 Fax: 0202 7997282 E-Mail

Gefördert durch:

Wer:

Gymnastik für Frauen 60+ und 50+

In diesen Gruppen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Hier treffen sich Frauen, um gym nastische Bewegungsformen mit und ohne Handgerät zu erleben. Mit Ausgleichs- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet. Wann : montags Uhrzeit : 18:30 - 20:00 Uhr 60+ Uhrzeit : 20:00 - 21:30 Uhr 50+ Wo : Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47

Gudrun Bangert Deine Übungsleiterin

Kostenbeitrag Mitglieder SSG: im Jahresbeitrag enthalten Nicht-Mitglieder: Teilnahme über Zehnerkarte

Manuela Stahl Dein Übungsleiter

Bärbel Eckers Dein Übungsleiter

Wer:

ZUMBA®

Grieseldis Pathe Deine Übungsleiterin

Jana Eckers Deine Übungsleiterin

Galina Szabo Deine Übungsleiterin

Livia Caruso Deine Übungsleiterin

Fritz Ulbrich Dein Übungsleiter

Wer:

Wirbelsäulengymnastik Mixed

Manuela Stahl Deine Übungsleiterin

Fitness für alle, nur für

Frauen, nur für Männer &

gemischt.

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschlie- ßender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.