Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet. "Bitte nehmt Kontakt mit den ÜL oder Trainer auf, bevor Ihr zum Probetraining/Schnuppern kommt"
Wochenvorschau, klicken Sie auf eine Sportart um mehr zu erfahren.
Donnerstag Fit ab 60 Männer & Frauen von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 „Fit for Woman“ Fitness für Frauen von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Hardenberg

Wer:

Frauen Seniorinnen

Spaß an der Bewegung in der Gruppe, um fit zu bleiben. Zirkeltraining, wie auch Ballspiele kommen dabei nicht zu kurz. Wann : dienstags Uhrzeit : 18:15 - 19:15 Uhr Wo : Turnhalle Sedanstraße Sedanstr. 4-14

Mittwoch

Wer:

Frauen 50+

" Sport ist im Verein am schönsten". Getreu nach diesem Motto treffen wir uns jeden Mittwoch zwischen 18:30 und 20:00 Uhr in der Turnhalle Kohlstr. zu unserem "Sportabend". Wir, das sind Frauen zwischen 50 und älter, die Spaß sowohl an Zweckgymnastik (mit Ball, Band u. anderen Geräten)haben, als auch an kleinen Sportspielen sowie Ausgleichs- und Entspannungsübungen auf der Matte. Obwohl schon viele Jahre bestens sportlich miteinander bekannt, sind wir keine "geschlossene Gesellschaft", sondern freuen uns über jede, die neu hinzukommen bzw. vorbei schauen und schnuppern möchte. Wann : mittwochs Uhrzeit : 18:30 - 19:30 Uhr Wo : Turnhalle Kohlstraße Kohlstraße 11

Wer:

Funktionelles Zirkeltraining

Funktionelles Zirkeltraining ist ein dynamisches Training um den gesamten Körper zu kräftigen. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert. Es kommen in dem Zirkel verschiedene Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleichgewichts. Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die ihr Körpergefühl, ihre Kondition und Koordination erhalten und verbessern möchten. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen, denn durch vielfältige Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Wann : mittwochs Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Dienstag

Manuela Stahl Dein Übungsleiter
Bärbel Eckers Deine Übungsleiterin

Wer:

ZUMBA®

ZUMBA® Fitness ist von lateinamerikanischer Musik inspiriert und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit viel Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition deutlich verbessert. Wann : dienstags Uhrzeit : 19:00 - 20:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Wer:

Männer

Männer Fitness, das sind ca. fünfzehn Herren gesetzten Alters, die sich montags in der Halle um Grieseldis Pathe scharen, und durch gezielte Bewegungsabläufe wieder in Schwung gebracht werden möchten um fit zu bleiben. Die Herren sind mit Begeisterung dabei und würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen. Wann : montags Uhrzeit : 18:00 - 19:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Wer:

Fitness „nicht nur für Frauen“

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit vielen verschiedenen Übungen unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm-Up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet. Wann : montags Uhrzeit : 19:00 - 20:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

Wer:

Gymnastik für Frauen 50+

In diesen Gruppen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Hier treffen sich Frauen, um gymnas- tische Bewegungsformen mit und ohne Handgerät zu erleben. Mit Ausgleichs- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet. Wann : montags Uhrzeit : 18:30 - 20:00 Uhr Wo : Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47

Montag

Gudrun Bangert Deine Übungsleiterin
Bärbel Eckers Deine Übungsleiterin
Grieseldis Pathe Deine Übungsleiterin

Wer:

Fitness Mix

Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu flotter Musik, mal mit, mal ohne Stepper. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination Wann : montags Uhrzeit : 18:45 - 20:15 Uhr Wo : Turnhalle Sedanstraße Sedanstraße 4-14
Jana Janzen Deine Übungsleiterin
Galina Szabo Deine Übungsleiterin

Donnerstag

Wer:

Fit ab 60 für Männer und Frauen

Diese Gruppe ist nicht nur für Frauen, auch Männer sind herzlich willkommen. Wir suchen noch bewe gungsfreudige Leute, die bei uns mitmachen bei Musik, sanfter Gymnastik, Spiel, viel Spaß und Entspannung für Damen und Herren ab ca. 60 Jahre Wann : donnerstags Uhrzeit : 18:00 - 19:00 Uhr Wo : Turnhalle Opphofer Straße Opphofer Str. 47
Fritz Ulbrich Dein Übungsleiter

Wer:

Fitness für Seniorinnen

Unsere Seniorinnengymnastik fördert nicht nur die Gesundheit, sondern ist seit 35 Jahren ein soziales Miteinander. Margot Syring (97 Jahre, jetzt passiv)  hat folgende Weisheit formuliert: Wenn auch ein „Jüngerwerden“ nicht erreichbar, doch ein „Jüngerbleiben“ ist unbestreitbar. Das Bewegungsangebot wird unterstützt durch Geräte wie: Bälle, Reifen, Hanteln, Seilchen, Bänder etc. Dies im Stehen oder auf Stühlen. Diese Übungen sind gegen Haltungsschwäche, dienen der Koordination, der Reaktion und dem Gleichgewicht. Sie erhalten die Sicherheit der Motorik,  um vor Ungeschicklichkeiten und vor Unfällen zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Außerhalb unserer Übungsstunden unternehmen wir Ausflüge, feiern Geburtstage, spielen Boule, gehen ins Theater und sind immer hilfreich zur Stelle, wenn man uns im Verein braucht. Wann : mittwochs Uhrzeit : 16:00 - 18:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34
Ursula Jäger Deine Übungsleiterin
Gefördert durch:

SSG Wuppertal 1863 e.V.

Wernerstr. 33

42285 Wuppertal

Tel.:

0202 87686

E - Mail

Öffnungszeiten:

Mo. 13:00 - 18:30 Uhr

Do. 14:00 - 19:00 Uhr

Wer:

„Fit for Woman“

Nicht nur für Mamas. Fitness für Frauen im Alter von 30 - 45. Wann : donnerstags Uhrzeit : 19:45 - 21:15 Uhr Wo : Turnhalle Hardenberg Hardenbergstraße 25
Nadine Lederer Deine Übungsleiterin

Dienstag

Wer:

Frauen Seniorinnen

Spaß an der Bewegung in der Gruppe, um fit zu bleiben. Zirkeltraining, wie auch Ballspiele kommen dabei nicht zu kurz. Wann : dienstags Uhrzeit : 18:00 - 19:30 Uhr Wo : Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14

Mittwoch

Wer:

Frauen 50+

" Sport ist im Verein am schönsten". Getreu nach diesem Motto treffen wir uns jeden Mittwoch zwischen 18:30 und 20:00 Uhr in der Turnhalle Kohlstr. zu unserem "Sportabend". Wir, das sind Frauen zwischen 50 und älter, die Spaß sowohl an Zweckgymnastik (mit Ball, Band u. anderen Geräten)haben, als auch an kleinen Sportspielen sowie Ausgleichs- und Entspannungsübungen auf der Matte. Obwohl schon viele Jahre bestens sportlich miteinander bekannt, sind wir keine "geschlossene Gesellschaft", sondern freuen uns über jede, die neu hinzukommen bzw. vorbei schauen und schnuppern möchte. Wann : mittwochs Uhrzeit : 18:30 - 19:30 Uhr Wo : Turnhalle Kohlstraße Kohlstraße 11

Wer:

Funktionelles Zirkeltraining

Funktionelles Zirkeltraining ist ein dynamisches Training um den gesamten Körper zu kräftigen. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert. Es kommen in dem Zirkel verschiedene Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleich- gewichts. Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die ihr Körpergefühl, ihre Kondition und Koordination erhalten und verbessern möchten. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen, denn durch vielfältige Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden Wann : mittwochs Uhrzeit : 18:00 - 19:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34

SSG Wuppertal 1863 e.V.

Wernerstr. 33

42285 Wuppertal

Tel.:

0202 87686

E - Mail

Öffnungszeiten:

Mo. 13:00 - 18:30 Uhr

Do. 14:00 - 19:00 Uhr

Gefördert durch:
Manuela Stahl Dein Übungsleiter
Bärbel Eckers Dein Übungsleiter

Wer:

ZUMBA®

ZUMBA® Fitness ist von lateinamerikanischer Musik inspiriert und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit viel Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition deutlich verbessert. Wann : dienstags Uhrzeit : 19:00 - 20:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34
Jana Janzen Deine Übungsleiterin
Galina Szabo Deine Übungsleiterin

Donnerstag

Wer:

Fit ab 60 für Männer und Frauen

Diese Gruppe ist nicht nur für Frauen, auch Männer sind herzlich willkommen. Wir suchen noch bewe- gungsfreudige Leute, die bei uns mitmachen bei Musik, sanfter Gymnastik, Spiel, viel Spaß und Entspannung für Damen und Herren ab ca. 60 Jahre Wann : donnerstags Uhrzeit : 18:15 - 19:15 Uhr Wo : Turnhalle Opphofer Straße Opphofer Str. 47
Kostenbeitrag Mitglieder SSG: im Jahresbeitrag enthalten Nicht-Mitglieder: Teilnahme über Zehnerkarte
Fritz Ulbrich Dein Übungsleiter

Fitness für alle, nur für

Frauen, nur für Männer &

gemischt.

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschlie- ßender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet. "Bitte nehmt Kontakt mit den ÜL oder Trainer auf, bevor Ihr zum Probetraining/Schnuppern kommt"

Wer:

Fitness für Seniorinnen

Unsere Seniorinnengymnastik fördert nicht nur die Gesundheit, sondern ist seit 35 Jahren ein soziales Miteinander. Margot Syring (97 Jahre, jetzt passiv)  hat folgende Weisheit formuliert: Wenn auch ein „Jüngerwerden“ nicht erreichbar, doch ein „Jüngerbleiben“ ist unbestreitbar. Das Bewegungsangebot wird unterstützt durch Geräte wie: Bälle, Reifen, Hanteln, Seilchen, Bänder etc. Dies im Stehen oder auf Stühlen. Diese Übungen sind gegen Haltungsschwäche, dienen der Koordination, der Reaktion und dem Gleichgewicht. Sie erhalten die Sicherheit der Motorik,  um vor Ungeschicklichkeiten und vor Unfällen zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Außerhalb unserer Übungsstunden unternehmen wir Ausflüge, feiern Geburtstage, spielen Boule, gehen ins Theater und sind immer hilfreich zur Stelle, wenn man uns im Verein braucht. Wann : mittwochs Uhrzeit : 16:00 - 18:00 Uhr Wo : Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34
Ursula Jäger Deine Übungsleiterin
Montag Wer:	Männer Männer Fitness, das sind ca. fünfzehn Herren gesetzten Alters, die sich montags in der Halle um Grieseldis Pathe scharen, und durch gezielte Bewegungsabläufe wieder in Schwung gebracht werden möchten um fit zu bleiben. Die Herren sind mit Begeisterung dabei und würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen.  Wann	:	montagsUhrzeit	:	18:00 - 19:00 UhrWo	:	Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ 		Schluchtstr. 34 Wer:	Fitness „nicht nur für Frauen“ Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit vielen verschiedenen Übungen unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm-Up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.Wann	:	montagsUhrzeit	:	19:00 - 20:00 UhrWo	:	Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ 		Schluchtstr. 34 Wer:	Gymnastik für Frauen 50+ In diesen Gruppen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Hier treffen sich Frauen, um gymnastische Bewegungsformen mit und ohne Handgerät zu erleben. Mit Ausgleichs- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.  Wann	:	montagsUhrzeit	:	18:30 - 20:00 UhrWo	:	Turnhalle Opphofer Straße, 		Opphofer Str. 47     Gudrun Bangert Deine Übungsleiterin Grieseldis Pathe Deine Übungsleiterin Wer:	Fitness Mix Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu flotter Musik, mal mit, mal ohne Stepper.  Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination   Wann	:	montags Uhrzeit	:	18:45 - 20:15 UhrWo	:	Turnhalle Sedanstraße 		Sedanstraße 4-14 Karoline Swierzy Deine Übungsleiterin Bärbel Eckers Deine Übungsleiterin

Wer:

„Fit for Woman“

Nicht nur für Mamas. Fitness für Frauen im Alter von 30 - 45. Wann : donnerstags Uhrzeit : 19:45 - 21:15 Uhr Wo : Turnhalle Hardenberg Hardenbergstraße 25
Nadine Lederer Deine Übungsleiterin