Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.
Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.
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Männer Fitness, das sind ca. fünfzehn Herren gesetzten Alters, die sich montags in der Halle um Grieseldis Pathe scharen, und durch gezielte Bewegungsabläufe wieder in Schwung gebracht werden möchten um fit zu bleiben. Die Herren sind mit Begeisterung dabei und würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen.Wann:montagsUhrzeit:18:00 - 19:00 UhrWo:Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Grieseldis Pathe
Wer:
Fitness für Frauen 1 & 2
Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet. Wann:montagsUhrzeit:19:00 - 20:00 UhrUhrzeit:20:00 - 21:00 UhrWo:Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Lisa Linke
Wer:
Gymnastik für Frauen 60+ und 50+
In diesen Gruppen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Hier treffen sich Frauen, um gymnas-tische Bewegungsformen mit und ohne Handgerät zu erleben. Mit Ausgleichs- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.Wann:montagsUhrzeit:18:30 - 20:00 UhrUhrzeit:20:00 - 21:30 UhrWo:Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47Leitung:Gudrun Bangert
Wer:
Aerobic für Frauen
Aerobic ist Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu flotter Musik, mal mit, mal ohne Stepper. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreographie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz.Wann:montagsUhrzeit:18:15 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Sedanstraße, Sedanstraße 4-14Leitung:Karoline Swierzy
Montag
Wer:
Fitness für Seniorinnen
Unsere Seniorinnengymnastik fördert nicht nur die Gesundheit, sondern ist seit 35 Jahren ein soziales Miteinander. Margot Syring (97 Jahre, jetzt passiv) hat folgende Weisheit formuliert:Wenn auch ein „Jüngerwerden“ nicht erreichbar, doch ein „Jüngerbleiben“ ist unbestreitbar.Das Bewegungsangebot wird unterstützt durch Geräte wie: Bälle, Reifen, Hanteln, Seilchen, Bänder etc. Dies im Stehen oder auf Stühlen. Diese Übungen sind gegen Haltungsschwäche, dienen der Koordination, der Reaktion und dem Gleichgewicht. Sie erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und vor Unfällen zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Außerhalb unserer Übungsstunden unternehmen wir Ausflüge, feiern Geburtstage, spielen Boule, gehen ins Theater und sind immer hilfreich zur Stelle, wenn man uns im Verein braucht.Wann:dienstagsUhrzeit:16:00 - 18:00 UhrWo:Gymnastikraum im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Marlis Mühlinghaus
Wer:
Frauen Seniorinnen
Spaß an der Bewegung in der Gruppe, um fit zu bleiben. Zirkeltraining, wie auch Ballspiele kommen dabei nicht zu kurz.Wann:dienstagsUhrzeit:18:00 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14Leitung:Manuela Stahl
Wer:
ZUMBA®
ZUMBA® Fitness ist von lateinamerikanischer Musik inspiriert und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit viel Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition deutlich verbessert.Wann:dienstagsUhrzeit:20:00 - 21:00 UhrWo:Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Jana Eckers
Wer:
Frauen 70+
Diese Gymnastikgruppe im Alter Ü 70 trainiert in einem kleinen Gymnastikraum. Mit ca. 15 Personen ist es hier sehr gemütlich, auch das Training wird mit viel Spaß durchgeführt. Die Gruppe trifft sich auch außerhalb der Trainingszeiten zum Wandern, Kegeln, Ausflugsfahrten oder Essen gehen.Wann:dienstagsUhrzeit:19:45 - 21:15 UhrWo:Gymnastikraum Kohlstraße, Kohlstraße 11Leitung:Pia Schauer
Mittwoch
Wer:
Frauen 50+
" Sport ist im Verein am schönsten". Getreu nach diesem Motto treffen wir uns jeden Mittwoch zwischen 18:30 und 20:00 Uhr in der Turnhalle Kohlstr. zu unserem "Sportabend". Wir, das sind Frauen zwischen 50 und älter, die Spaß sowohl an Zweckgymnastik (mit Ball, Band u. anderen Geräten)haben, als auch an kleinen Sportspielen sowie Ausgleichs- und Entspannungsübungen auf der Matte. Obwohl schon viele Jahre bestens sportlich miteinander bekannt, sind wir keine "geschlossene Gesellschaft", sondern freuen uns über jede, die neu hinzukommen bzw. vorbei schauen und schnuppern möchte. Wann:mittwochsUhrzeit:18:30 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Kohlstraße, Kohlstraße 11Leitung:Galina Szabo
Wer:
ZUMBA®
Beim Zumba erwarten die Teilnehmer exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und Beats. Die Teilnehmer werden fit und gewinnen Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht SpaßZumba ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.Zumba ist ein lizenzierter Name und darf nur von lizenzierten Trainern und Trainerinnen unterrichtet werden. Wann:mittwochsUhrzeit:19:30 - 20:30 UhrWo:Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47Leitung:Stefan Vogler
Wer:
Fit for Fun
Wir haben Freude an Bewegung, verbunden mit Koordinationstraining, Konditionstraining und allgemeinem FitnesstrainingWann:mittwochsUhrzeit:18:15 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14Leitung:Karoline Swierzy
Wer:
Funktionelles Zirkeltraining
Funktionelles Zirkeltraining ist ein dynamisches Training um den gesamten Körper zu kräftigen. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert. Es kommen in dem Zirkel 8 Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleichgewichts. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer der Generation 50plus, welche ihr Körpergefühl, ihre Kondition und Koordination erhalten und verbessern möchten. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen, denn durch vielfältige Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individu-ellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Wann:mittwochsUhrzeit:18:00 - 19:00 UhrWo:Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Bärbel Eckers
Donnerstag
Wer:
Fit ab 60 für Männer und Frauen
Diese Gruppe ist nicht nur für Frauen, auch Männer sind herzlich willkommen. Wir suchen noch bewe-gungsfreudige Leute, die bei uns mitmachen bei Musik, sanfter Gymnastik, Spiel, viel Spaß und Entspannung für Damen und Herren ab ca. 60 JahreWann:donnerstagsUhrzeit:18:00 - 19:00 UhrWo:Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47Leitung:Erika Ulbrich
Wer:
Sport der Älteren 70+
Diese Gymnastikgruppe im Alter Ü 70 trifft sich regelmäßig jeden Donnerstag um fit zu bleiben. Das Training wird mit viel Spaß durchgeführt. Die ältesten Teilnehmer sind mittlerweile über 90 Jahre alt und geistig und körperlich fit. Außerhalb der Trainingszeiten finden gemeinschaftliche Aktivitäten z. B. Reisen und diverse Besichtigungen statt. Auch für das leibliche Wohl wird zwischendurch gesorgt.Wann:donnerstagsUhrzeit:18:00 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Parlamentstraße, ParlamentstraßeLeitung:Grieseldis Pathe
Wer:
Wirbelsäulengymnastik für Frauen & Männer
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Drei Trainingsbereiche sind besonders wichtig: Mobilisieren, kräftigen und dehnen. Wann:donnerstagsUhrzeit:18:00 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14Leitung:Manuela Stahl
Hier treffen sich die Teilnehmer, um Spaß an einem tollen Fitness Konzept zu haben. Die Teilnehmerinnen kommen aus verschiedenen Kulturen. Zumba ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Die Grundschritte bestehen aus Reggaeton, Salsa, Merengue, Cumbia (Hip-Hop). Zumba ist ein lizenzierter Name und darf nur von lizenzierten Trainerinnen unterrichtet werden. Unsere Trainerin Natascha Tessmann bringt Spaß und Leidenschaft mit und motiviert jede Stunde aufs Neue. In der Halle Parlamentstr. können muslimische Frauen ohne Kopfbedeckung Sport treiben, da die Halle von außen nicht einzusehen ist.Wann:donnerstagsUhrzeit:19:00 - 20:00 UhrWo:Turnhalle Parlamentstr. Gym. Sedanstr., Sedanstr. 4-14 (Eingang Parlamentstr.)Leitung:Natascha TessmannAnsprechpartnerin: Tanja Jagobert
Dienstag
Newsmail der SSG Wuppertalkostenlos und frei für jeden abonnierbar.
Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.
Montag
Wer:
Männer
Männer Fitness, das sind ca. fünfzehn Herren gesetzten Alters, die sich montags in der Halle um Grieseldis Pathe scharen, und durch gezielte Bewegungsabläufe wieder in Schwung gebracht werden möchten um fit zu bleiben. Die Herren sind mit Begeisterung dabei und würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen.Wann:montagsUhrzeit:18:00 - 19:00 UhrWo:Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Grieseldis Pathe
Wer:
Gymnastik für Frauen 60+ und 50+
In diesen Gruppen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Hier treffen sich Frauen, um gym-nastische Bewegungsformen mit und ohne Handgerät zu erleben. Mit Ausgleichs- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.Wann:montagsUhrzeit:18:30 - 20:00 UhrUhrzeit:20:00 - 21:30 UhrWo:Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47Leitung:Gudrun Bangert
Wer:
Fitness für Frauen 1 & 2
Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erhol-ungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet. Wann:montagsUhrzeit:19:00 - 20:00 UhrUhrzeit:20:00 - 21:00 UhrWo:Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Lisa Linke
Wer:
Aerobic für Frauen
Aerobic ist Fitnesstraining in der Gruppe mit rhyth-mischen Bewegungen zu flotter Musik, mal mit, mal ohne Stepper. Die Grundelemente sind haupt-sächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreographie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz.Wann:montagsUhrzeit:18:15 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Sedanstraße, Sedanstraße 4-14Leitung:Karoline Swierzy
Dienstag
Wer:
Fitness für Seniorinnen
Unsere Seniorinnengymnastik fördert nicht nur die Gesundheit, sondern ist seit 35 Jahren ein soziales Miteinander. Margot Syring (97 Jahre, jetzt passiv) hat folgende Weisheit formuliert:Wenn auch ein „Jüngerwerden“ nicht erreichbar, doch ein „Jüngerbleiben“ ist unbestreitbar.Das Bewegungsangebot wird unterstützt durch Geräte wie: Bälle, Reifen, Hanteln, Seilchen, Bänder etc. Dies im Stehen oder auf Stühlen. Diese Übungen sind gegen Haltungsschwäche, dienen der Koor-dination, der Reaktion und dem Gleichgewicht. Sie erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Unge-schicklichkeiten und vor Unfällen zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren, gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Außerhalb unserer Übungsstunden unternehmen wir Ausflüge, feiern Geburtstage, spielen Boule, gehen ins Theater und sind immer hilfreich zur Stelle, wenn man uns im Verein braucht.Wann:dienstagsUhrzeit:16:00 - 18:00 UhrWo:Gymnastikraum im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Marlis Mühlinghaus
Wer:
Frauen Seniorinnen
Spaß an der Bewegung in der Gruppe, um fit zu bleiben. Zirkeltraining, wie auch Ballspiele kommen dabei nicht zu kurz.Wann:dienstagsUhrzeit:18:00 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14Leitung:Manuela Stahl
Wer:
ZUMBA®
ZUMBA® Fitness ist von lateinamerikanischer Musik inspiriert und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit viel Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition deutlich verbessert.Wann:dienstagsUhrzeit:20:00 - 21:00 UhrWo:Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Jana Eckers
Wer:
Frauen 70+
Diese Gymnastikgruppe im Alter Ü 70 trainiert in einem kleinen Gymnastikraum. Mit ca. 15 Personen ist es hier sehr gemütlich, auch das Training wird mit viel Spaß durchgeführt. Die Gruppe trifft sich auch außerhalb der Trainingszeiten zum Wandern, Kegeln, Ausflugsfahrten oder Essen gehen.Wann:dienstagsUhrzeit:19:45 - 21:15 UhrWo:Gymnastikraum Kohlstraße, Kohlstraße 11Leitung:Pia Schauer
Mittwoch
Wer:
Frauen 50+
" Sport ist im Verein am schönsten". Getreu nach diesem Motto treffen wir uns jeden Mittwoch zwischen 18:30 und 20:00 Uhr in der Turnhalle Kohlstr. zu unserem "Sportabend". Wir, das sind Frauen zwischen 50 und älter, die Spaß sowohl an Zweckgymnastik (mit Ball, Band u. anderen Geräten)haben, als auch an kleinen Sportspielen sowie Ausgleichs- und Entspannungsübungen auf der Matte. Obwohl schon viele Jahre bestens sportlich miteinander bekannt, sind wir keine "geschlossene Gesellschaft", sondern freuen uns über jede, die neu hinzukommen bzw. vorbei schauen und schnuppern möchte. Wann:mittwochsUhrzeit:18:30 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Kohlstraße, Kohlstraße 11Leitung:Galina Szabo
Wer:
Funktionelles Zirkeltraining
Funktionelles Zirkeltraining ist ein dynamisches Training um den gesamten Körper zu kräftigen. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert. Es kommen in dem Zirkel 8 Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleichgewichts. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer der Generation 50plus, welche ihr Körpergefühl, ihre Kondition und Koordination erhalten und verbessern möchten. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen, denn durch vielfältige Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen kann gut auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen werden. Wann:mittwochsUhrzeit:18:00 - 19:00 UhrWo:Turnhalle im „Gymnasium Am Kothen“ Schluchtstr. 34Leitung:Bärbel Eckers
Wer:
ZUMBA®
Beim Zumba erwarten die Teilnehmer exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und Beats. Die Teilnehmer werden fit und gewinnen Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht SpaßZumba ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.Zumba ist ein lizenzierter Name und darf nur von lizenzierten Trainern und Trainerinnen unterrichtet werden. Wann:mittwochsUhrzeit:19:30 - 20:30 UhrWo:Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47Leitung:Stefan Vogler
Wer:
Fit for Fun
Wir haben Freude an Bewegung, verbunden mit Koordinationstraining, Konditionstraining und allgemeinem FitnesstrainingWann:mittwochsUhrzeit:18:15 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14Leitung:Karoline Swierzy
Donnerstag
Wer:
Fit ab 60 für Männer und Frauen
Diese Gruppe ist nicht nur für Frauen, auch Männer sind herzlich willkommen. Wir suchen noch bewe-gungsfreudige Leute, die bei uns mitmachen bei Musik, sanfter Gymnastik, Spiel, viel Spaß und Entspannung für Damen und Herren ab ca. 60 JahreWann:donnerstagsUhrzeit:18:00 - 19:00 UhrWo:Turnhalle Opphofer Straße, Opphofer Str. 47Leitung:Erika Ulbrich
Wer:
Sport der Älteren 70+
Diese Gymnastikgruppe im Alter Ü 70 trifft sich regelmäßig jeden Donnerstag um fit zu bleiben. Das Training wird mit viel Spaß durchgeführt. Die ältesten Teilnehmer sind mittlerweile über 90 Jahre alt und geistig und körperlich fit. Außerhalb der Trainingszeiten finden gemeinschaftliche Aktivitäten z. B. Reisen und diverse Besichtigungen statt. Auch für das leibliche Wohl wird zwischendurch gesorgt.Wann:donnerstagsUhrzeit:18:00 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Parlamentstraße, ParlamentstraßeLeitung:Grieseldis Pathe
Wer:
Wirbelsäulengymnastik für Frauen &
Männer
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Drei Trainingsbereiche sind besonders wichtig: Mobilisieren, kräftigen und dehnen. Wann:donnerstagsUhrzeit:18:00 - 19:30 UhrWo:Turnhalle Sedanstraße, Sedanstr. 4-14Leitung:Manuela Stahl
Hier treffen sich die Teilnehmer, um Spaß an einem tollen Fitness Konzept zu haben. Die Teilnehmerinnen kommen aus verschiedenen Kulturen. Zumba ist eine Kombination aus Aerobic, lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Die Grundschritte bestehen aus Reggaeton, Salsa, Merengue, Cumbia (Hip-Hop). Zumba ist ein lizenzierter Name und darf nur von lizenzierten Trainerinnen unterrichtet werden. Unsere Trainerin Natascha Tessmann bringt Spaß und Leidenschaft mit und motiviert jede Stunde aufs Neue. In der Halle Parlamentstr. können muslimische Frauen ohne Kopfbedeckung Sport treiben, da die Halle von außen nicht einzusehen ist.Wann:donnerstagsUhrzeit:19:00 - 20:00 UhrWo:Turnhalle Parlamentstr. Gym. Sedanstr., Sedanstr. 4-14 (Eingang Parlamentstr.)Leitung:Natascha TessmannAnsprechpartnerin: Tanja Jagobert