Traditionelle - Gymnastik
Nicht nur für Frauen, wir haben auch gemischte Gruppen.
Gruppe 1: Frauen Gymnastik 60+
von 18:30 - 20:00 Uhr
Turnhalle Opphofer Str. 47
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Gruppe 2: Frauen Gymnastik 50+
von 20:00 - 21:30 Uhr
Turnhalle Opphofer Str. 47
Gruppe 3: Frauen Gymnastik
von 19:00 - 20:00 Uhr
Turnhalle Siegesstr. 134
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Gruppe 4: Frauen Gymnastik
von 20:00 - 21:00 Uhr
Turnhalle Siegesstr. 134
Dienstag
Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.
Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr,
unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up,
Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.
Aufgrund von Renovierungsarbeiten der Turnhalle Gymnasium Am Kothen werden die bisher dort
stattfindenden Sportangebote ab September 2017 verlegt
Mittwoch
Donnerstag
Gruppe 14: Fit for Mums“
Fitness für Frauen im Alter von 30-45
von 20:00 - 21:30 Uhr
Turnhalle Hardenberg
Pilates
3 neue Kurse ab 19. Januar
19.01.- 06.04.2017 (je 12x60 Min.)
16:00 – 17:00 Uhr (1. Kurs)
17:00 – 18:00 Uhr (2. Kurs)
18:00 – 19:00 Uhr (3. Kurs)
Gymnastikraum Turnhalle Schluchtstr. 34
Gruppe 3: Fitness für Frauen von 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Siegesstr.
Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt
mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und
anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.
Gruppe 4: Fitness für Frauen von 20:00 - 21:00 Uhr Turnhalle Siegesstr.
Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt
mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und
anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.
Gruppe 5: Männer von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Siegesstr.
Männer Fitness, das sind ca. fünfzehn Herren gesetzten Alters, die sich Montags in der Halle um Grieseldis
Pathe scharen, und durch gezielte Bewegungsabläufe wieder in Schwung gebracht werden möchten um fit
zu bleiben. Die Herren sind mit Begeisterung dabei und würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen.
Gruppe 7: Seniorinnen von 18:15 - 19:15 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14
Spaß an der Bewegung in der Gruppe, um fit zu bleiben. Zirkeltraining
wie auch Ballspiele kommen dabei nicht zu kurz.
Montag
Dienstag
Gruppe 8: Frauen 70+ von 19:45 - 21:15 Uhr Gymnastikraum Kohlstr.
Diese Gymnastikgruppe im Alter Ü 70 trainiert in einem kleinen Gymnastikraum. Mit ca. 15 Personen ist es
hier sehr gemütlich, auch das Training wird mit viel Spaß durchgeführt. Die Gruppe trifft sich auch außerhalb
der Trainingszeiten zum Wandern, Kegeln, Ausflugsfahrten oder Essen gehen.
Mittwoch
Gruppe 9: Frauen 50+ von 18:30 - 19:30 Uhr Turnhalle Kohlstr.
" Sport ist im Verein am schönsten". Getreu nach diesem Motto treffen wir uns jeden Mittwoch zwischen 18:30 und
20:00 Uhr in der Turnhalle Kohlstr. zu unserem "Sportabend". Wir, das sind Frauen zwischen 50 und älter, die Spaß
sowohl an Zweckgymnastik (mit Ball, Band u. anderen Geräten)haben, als auch an kleinen Sportspielen sowie
Ausgleichs- und Entspannungsübungen auf der Matte. Obwohl schon viele Jahre bestens sportlich miteinander
bekannt, sind wir keine "geschlossene Gesellschaft", sondern freuen uns über jede, die neu hinzukommen bzw.
vorbei schauen und schnuppern möchte.
Donnerstag
Gruppe 11: Fit ab 60 Männer & Frauen von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47
Diese Gruppe ist nicht nur für Frauen, auch Männer sind herzlich willkommen. Wir suchen noch bewegungsfreudige
Leute, die bei uns mitmachen bei Musik, sanfter Gymnastik, Spiel, viel Spaß und Entspannung für Damen und
Herren ab ca. 60 Jahre
Gruppe 14: "Fit for Mums“ von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Hardenberg
Fitness für Frauen im Alter von 30-45
Gruppe 6: Frauen von von 10:30 - 12:00 Uhr Gemeindehaus Meckelstr.
Unsere Seniorinnengymnastik fördert nicht nur die Gesundheit, sondern ist seit 35 Jahren ein soziales
Miteinander. Margot Syring (97 Jahre, jetzt passiv) hat folgende Weisheit formuliert:
Wenn auch ein „Jüngerwerden“ nicht erreichbar, doch ein „Jüngerbleiben“ ist unbestreitbar.
Das Bewegungsangebot wird unterstützt durch Geräte wie: Bälle, Reifen, Hanteln, Seilchen, Bänder etc.
Dies im Stehen oder auf Stühlen. Diese Übungen sind gegen Haltungsschwäche, dienen der Koordination,
der Reaktion und dem Gleichgewicht. Sie erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten
und vor Unfällen zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder
Übungsstunde. Außerhalb unserer Übungsstunden unternehmen wir Ausflüge, feiern Geburtstage, spielen
Boule, gehen ins Theater und sind immer hilfreich zur Stelle, wenn man uns im Verein braucht.
Gruppe 13: Wirbelsäulengymnastik für Jedermann Frauen & Männer
von 18:00 - 19:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen.
Drei Trainingsbereiche sind besonders wichtig: Mobilisieren, kräftigen und dehnen. Die Kursleiterin Claudia
Schwartmann ist ausgebildete Motopädin und hält während der 1 ½ Stunden alle ordentlich auf Trab.
SSG Wuppertal 1863 e.V.
Der neue, alte Verein im Tal.
Gruppe 1: Gymnastik Frauen 60+ von 18:30 - 20:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47
In dieser Gruppe steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Hier treffen sich Frauen Ü 60,
um gymnastische Bewegungsformen mit und ohne Handgerät zu erleben. Mit Ausgleichs- und
Entspannungsübungen wird die Stunde beendet.
Gruppe 2: Gymnastik Frauen 50+ von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47
In dieser Gruppe ist der Gesundheitssport die Hauptsache . Hier wird intensiv nach moderner Musik und mit
verschiedenen Gymnastikgeräten trainiert. Auch die Geselligkeit wird in dieser Gruppe gepflegt.
Gruppe 10: Fit for Fun von 19:00 - 20:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14
Wir haben Freude an Bewegung, verbunden mit Koordinationstraining,
Konditionstraining und allgemeinem Fitnesstraining.
Gruppe 13: Wirb.-Säulen-Gymn.
für Jedermann Frauen & Männer
von 18:00 - 19:30 Uhr
Turnhalle Sedanstr. 4-14
Gruppe 12: Sport mit Älteren von 18:00 - 19:30 Uhr Turnhalle Parlamentstr.
Diese Gymnastikgruppe im Alter Ü 70 trifft sich regelmäßig jeden Donnerstag um fit zu
bleiben. Das Training wird mit viel Spaß durchgeführt. Die ältesten Teilnehmer sind
mittlerweile über 90 Jahre alt und geistig und körperlich fit. Außerhalb der
Trainingszeiten finden gemeinschaftliche Aktivitäten z. B. Reisen und diverse
Besichtigungen statt. Auch für das leibliche Wohl wird zwischendurch gesorgt.
Kurs Pilates: Gymnastikraum der Turnhalle Schluchtstr. 34
Pilates ist ein konzentriertes, intensives Training zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung und
Beobachtung einer stabilen Haltung und mehr Beweglichkeit. Dabei werden vor allem die tief liegenden,
kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde
Körperhaltung sorgen sollen. Unser Bindegewebe ist mehr als nur die Verpackung von Muskeln, wir können
die Faszien gezielt trainieren und so die wohltuenden positiven Effekte auf den ganzen Körper erleben.
Wann:
Donnerstags, 27.04.2017 bis 22.06.2017 ( 7 Termine)
Uhrzeit:
1. Kurs
16.00 bis 17.00 Uhr
2. Kurs
17.00 bis 18.00 Uhr
3. Kurs
18.00 bis 19.00 Uhr
Mitglieder SSG
17,50 Euro
Nicht-Mitglieder
35,00 Euro
Montag
Muddy Angel Run, die Mums
haben keine Angst sich in den
Dreck zu werfen.
Ãœbungsleiterin
Gudrun Bangert
Ãœbungsleiterin
Lisa Linke
Ãœbungsleiterin
Grieseldis Pathe
Ãœbungsleiterin
Marlis Mühlinghaus
Ãœbungsleiterin
Tanja Jagobert
Ãœbungsleiterin
Manuela Stahl
Ãœbungsleiterin
Pia Schauer
Ãœbungsleiterin
Ãœbungsleiterin
Erika Ulbrich
Ãœbungsleiterin
Steffi Bittner
Ansprechpartnerin
Gisela Schmidtlein
Ãœbungsleiterin
Nadine Johann
Ãœbungsleiterin
Monika Lüttgen
Ãœbungsleiterin
Tanja Jagobert
Ãœbungsleiterin
Manuela Stahl
Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.
Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic,
Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen,
kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und
anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem
Stretching beendet.
Aufgrund von Renovierungsarbeiten der Turnhalle Gymnasium Am
Kothen werden die bisher dort stattfindenden Sportangebote ab
September 2017 verlegt
SSG Wuppertal 1863 e.V.
Der neue, alte Verein im Tal.
Traditionelle - Gymnastik
Nicht nur für Frauen, wir haben auch gemischte Gruppen.
Montag
Gruppe 1: Frauen Gymnastik 60+
von 18:30 - 20:00 Uhr
Turnhalle Opphofer Str. 47
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Gruppe 2: Frauen Gymnastik 50+
von 20:00 - 21:30 Uhr
Turnhalle Opphofer Str. 47
Gruppe 3: Frauen Gymnastik
von 19:00 - 20:00 Uhr
Turnhalle Siegesstr. 134
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Gruppe 4: Frauen Gymnastik
von 20:00 - 21:00 Uhr
Turnhalle Siegesstr. 134
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Gruppe 14: Fit for Mums“
Fitness für Frauen im Alter von 30-45
von 20:00 - 21:30 Uhr
Turnhalle Hardenberg
Pilates
3 neue Kurse ab 19. Januar
19.01.- 06.04.2017 (je 12x60 Min.)
16:00 – 17:00 Uhr (1. Kurs)
17:00 – 18:00 Uhr (2. Kurs)
18:00 – 19:00 Uhr (3. Kurs)
Gymnastikraum Turnhalle Schluchtstr. 34
Gruppe 13: Wirb.-Säulen-Gymn.
für Jedermann Frauen & Männer
von 18:00 - 19:30 Uhr
Turnhalle Sedanstr. 4-14
Gudrun Bangert
Lisa Linke
Grieseldis Pathe
Marlis Mühlinghaus
Tanja Jagobert
Pia Schauer
Kati Jansen
Erika Ulbrich
Steffi Bittner
Nadine Johann
Monika Lüttgen
Gisela Schmidtlein
